Lekarstwo na lęk

Autor:

Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
400
Rok wydania
2016
Nasza cena: 27,93 zł 39,90 zł Taniej o: 30%

Produkt niedostępny

Jedyne, czego powinniśmy się lękać, to sam lęk.
– F. D. ROOSEVELT

Niewiele osób ze świata medycyny wypowiada się na temat roli lęku w powstawaniu chorób. Prawda jest jednak taka, jest ON poważnym czynnikiem ryzyka powstawania szeregu chorób: od zawału przez cukrzycę po raka. Lissa Rankin wyjaśnia, dlaczego musimy uleczyć się z lęków, które zagrażają naszemu zdrowiu i odzierają nasze życie z radości. Ukazuje nam również, w jaki sposób lęk w ostateczności może nas uzdrowić: otwierając nam oczy na wszystko to, co w naszym życiu potrzebuje uzdrowienia. Lekarstwo na lęk prezentuje przełomowe rozumienie oddziaływania lęków i wskazuje drogę powrotną do dobrostanu i spełnienia na wszystkich poziomach.

Z książki tej dowiesz się:

  • Jak lękliwa myśl przekłada się na zmiany fizjologiczne predysponujące do różnych chorób.
  • Jak odróżniać lęk prawdziwy (pojawiający się wskutek prawdziwego zagrożenia) od lęku fałszywego (uruchamiającego reakcję stresową, która zagraża zdrowiu).
  • Jak wsłuchiwać się w głos wewnętrznej odwagi, naszego „Wewnętrznego ognika”.
  • Jak przekształcać stosunek do niepewności, tak by z zagrożenia stała się drogą prowadzącą do nowych możliwości.


Wychodząc z połączenia nauki i duchowości, autorka Lekarstwa na lęk identyfikuje Cztery Straszne Założenia leżące u podstaw wszystkich lęków – od poczucia, że jesteśmy sami we wszechświecie, do przekonania, że nie poradzimy sobie ze stratą tego, co nam bliskie – i przekształca je w Cztery Deklaracje Odwagi, które nie tylko prowadzą nas ku zdrowiu fizycznemu, lecz również ku głębokiemu przebudzeniu. Autorka, posługując się szerokim wachlarzem ćwiczeń opartych na połączeniu ciało-umysł i wieloma tradycjami duchowymi, uczy nas, jak kultywować odwagę, wypisać własną Receptę na Odwagę i zacząć wieść bardziej autentyczne życie.

Odwaga nie polega na wyzbyciu się lęku; to przyzwolenie na to, żeby lęk nas odmienił i przygotował na niespodzianki, jakie niesie przyszłość; to umiejętność pogodzenia się z rzeczywistością i otworzenie się na swoje prawdziwe ja.
– Lissa Rankin

 

Przeczytaj darmowy fragment książki


O autorce

Lissa Rankin, autorka bestsellera „New York Timesa” Umysł silniejszy od medycyny, jest lekarką, pisarką, mówczynią i założycielką Whole Health Medicine Institute, w którym szkoli lekarzy, uzdrowicieli i innych pracowników ochrony zdrowia. Pasjonuje się badaniem przyczyn zdrowia i chorób oraz tego, w jaki sposób lekarze mogą lepiej dbać o pacjentów, a pacjenci – samo o siebie. Pragnie poprawiać jakość ochrony zdrowia, wspomagać pacjentów w odgrywaniu bardziej aktywnej roli w samouzdrawianiu, uczyć się od rdzennych kultur nietypowych metod uzdrawiania, i zachęcać przedstawicieli przemysłu medycznego do przyswajania tych metod i ich rozpowszechniania, a nie opierania się im. Pasjonuje się również badaniem tego, jak rozwój duchowy przekłada się na zdrowie ciała, oraz w jaki sposób oświecona kolektywna świadomość nas uzdrawia.


Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Lissa Rankin
  • Wydawnictwo Samsara
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 400
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365442703
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak dzięki rozwijaniu odwagi uzdrowić ciało, umysł i duszę
  • Oryginalny tytuł: The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul
  • Tłumacz: Ciecieląg Grzegorz
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788365442703
  • EAN: 9788365442703
  • Wymiary: 14.6x20.4x2.4 cm
Podobne do Lekarstwo na lęk
  • Umysł silniejszy od medycyny

    "Umysł silnieszy od medycyny" to skarbnica naukowych danych potwierdzających, że samotność, pesymizm, depresja, strach i codzienne lęki mogą wpędzić nas w chorobę, podczas gdy intymne związki, uczucie wdzięczności, medytacja, seks i swobodne wyrażanie siebie to podstawa skutecznego samoleczenia.
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -19%
    Cena: Cena detaliczna: 31,45 zł 38,70 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie

    Pograniczne zaburzenie osobowości. "Co to, do diabła, takiego?" - wściekała się Rachel Reiland, kiedy znalazła tę nazwę w papierach, które dostała, opuszczając szpital psychiatryczny. Miała wtedy dwadzieścia dziewięć lat, męża, dwoje dzieci i pracował jako księgowa. Wkrótce okazało się, że ta...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -30%
    Cena: Cena detaliczna: 27,30 zł 39,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Silniejszy od nienawiści - Tim Guénard

    Wstrząsająca autobiografia człowieka, który umiał wyzwolić się z zaklętego kręgu nienawiści i przemocy. Katowany przez ojca, trafił do domu poprawczego, a potem - mając kilkanaście lat - żył na ulicy. Mimo to, dzięki własnemu uporowi i pomocy ludzi związanych z Arką Jeana Vaniera całkowicie zmienił...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -28%
    Cena: Cena detaliczna: 21,53 zł 29,90 zł
    w magazynie
  • Zranione stany świadomości

    Książka zajmuje się psychologicznymi i terapeutycznymi aspektami subiektywnego doświadczenia zranienia. Poczucie zranienia występuje zwłaszcza w bliskich relacjach, powodując zerwanie więzi. W miejsce osób pojawiają się negatywne role (oprawcy, ofiary, mściciela, terrorysty, prześladowcy i in.),...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -28%
    Cena: Cena detaliczna: 24,48 zł 34,00 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Uwolnić Się Z Depresji

    Można uwolnić się z depresji i obrać kurs na zdrowie ! Jeśli od lat żyjesz z depresją, z pewnością często zadajesz sobie pytanie: "Dlaczego tak trudno jest poczuć się lepiej?". Możliwe, że dzielnie kroczysz ścieżką jednej wybranej metody leczenia. A może bezskutecznie próbowałeś różnych sposobów...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -23%
    Cena: Cena detaliczna: 38,32 zł 49,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

    Czy dręczą cię negatywne myśli na swój temat, czujesz się przytłoczony samotnością, paraliżuje cię strach przed niepowodzeniami? Jeśli tak, to nie jesteś jedyny. Depresja dotyka milionów ludzi na świecie, niezależnie od rasy, płci, wieku i klasy społeczno-ekonomicznej. Liczba chorych na depresję...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -16%
    Cena: Cena detaliczna: 39,24 zł 46,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia..

    Uważa się obecnie, że osoby po przebytej traumie zachowują utajoną pamięć traumatycznych zdarzeń w swoich mózgach i ciałach. Pamięć ta często wyraża się w objawach zespołu stresu pourazowego ? koszmarach, flashbackach, reakcjach przestrachu i zachowaniach dysocjacyjnych. W gruncie rzeczy ciało...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -16%
    Cena: Cena detaliczna: 42,18 zł 50,40 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • To Jezus leczy złamanych na duchu

    Jestem głęboko poruszony treścią tej książki. Trafia ona do przekonania z kilku powodów. Na czele trzeba wymienić bogactwo przytoczonych świadectw o rzeczywistych uwolnieniach ludzi nieszczęśliwych. Dalej uderzająca jest trafność analizy, skąd się biorą zjawiska pewnych bolesnych otamowań, wobec...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -30%
    Cena: Cena detaliczna: 13,92 zł 19,89 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Osobisty przewodnik po depresji

    Depresja, nazywana dżumą XXI wieku, z roku na rok zbiera coraz większe żniwo. Statystyki Światowej Organizacji Zdrowia pokazują, że cierpi na nią aż 350 milionów ludzi na świecie. Tomasz Jastrun poeta, prozaik, dziennikarz od wielu lat zmaga się z depresją. Jego książka to swoisty poradnik,  a...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -30%
    Cena: Cena detaliczna: 25,83 zł 36,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Biblia leczy. Chroniczne zmęczenie

    Nowa nadzieja dla osób chorujących na cukrzycę.Podejmij wyzwanie dla swojego zdrowia, żyj dłużej i ciesz się dobrym zdrowiem.Cierpisz na cukrzycę? W tej zwięzłej, przystępnie napisanej książce, znajdziesz wiele informacji, które pomogą Ci wygrać walkę z podwyższonym poziomem cukru we krwi....
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -30%
    Cena: Cena detaliczna: 10,43 zł 14,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Sztuka życia i umierania

    Dlaczego obawiamy się śmierci? Jak powinniśmy mówić innym, że umierają? Czy reinkarnacja jest prawdą? Z poczucia głębi, jasności, współczucia, a nawet z humorem, Osho odpowiada na najtrudniejsze pytania, jakie nurtują nas wszystkich, proponując zarazem praktyczne wskazówki dotyczące wsparcia i...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -30%
    Cena: Cena detaliczna: 23,09 zł 32,99 zł
    w magazynie
  • Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Profilaktyka nawrotów

    Nowoczesny i rewolucyjny podręcznik dla każdego specjalisty w dziedziniezdrowia psychicznegoTerapia poznawcza oparta na uważności (mindfulness-based cognitive therapy, MBCT) jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod przerywania cyklu nawracających epizodów depresyjnych, która wyzwala...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -16%
    Cena: Cena detaliczna: 71,40 zł 85,00 zł
    wysyłka w 24 godziny