Wydawnictwo Aha
Wydawnictwo Aha! rozpoczęło swoją działalność w 2000 roku. Wydawnictwo w szczególności zajmuje się publikacją książek dla pasjonatów sportu i zdrowego stylu życia. W ofercie wydawnictwa znajdują się bestsellerowe poradniki dla kulturystów, bokserów, biegaczy, amatorów sztuk walki, a także biografie wielkich sportowców, książki o historii sportu i poszczególnych dyscyplin.
Aha! oferuje książki, które podpowiadają jak zdrowo żyć, jak dbać o umysł i ciało, a także które metody treningowe są najskuteczniejsze i polecane przez doświadczonych trenerów.
-
Przewodnik po kick-boxingu
Jedyna obecnie na rynku polska książka na temat kickboxingu – dyscypliny sportowej uprawianej u nas w setkach klubów i oglądanej na regionalnych i ogólnopolskich turniejach. Prezentacja zasad kickboxingu według wytycznych Polskiego Związku Kickboxingu. Formuły planszowe i ringowe. Specyfika walk...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 20,93 zł29,90 złw magazynie
Super stawy
Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy. Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz...Pocket, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 20,93 zł29,90 złw magazynie
Rusz głową
Rewolucyjne metody usprawniajace efektywność pracy umysłowej: Mity i fakty o funkcjonowaniu umysłu. Mapy myśli, błyskawiczne notowanie, które nie hamuje toku myślenia, lecz go pobudza. Czytanie fotograficzne, techniki zwiększenia prędkości czytania. Metody usprawniania pamięci w trakcie uczenia się...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 16,03 zł22,90 złw magazynie
Rysunek. Odkryj talent dzięki prawej ... Wyd. III
Tylko kilka dni ćwiczeń dzieli cię od umiejętności realistycznego rysowania dowolnego przedmiotu, w tym od sporządzania portretów i autoportretów. - Rewelacyjny kurs dla amatorów oraz nowe ujęcie procesu rysowania dla profesjonalistów. - Każdy kto umie pisać ołówkiem, jest w stanie realistycznie...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 31,50 zł45,00 złw magazynie
Pamięć na zawołanie
Wśród wielu książek, które uczą, jak optymalnie pobudzić pamięć do pracy, podręcznik Tony'ego Buzana jest klasyką, z której skorzystały setki tysięcy czytelników na świecie. W swoich radach autor korzysta zarówno z metod mnemonicznych, podpatrzonych u starożytnych Greków i Rzymian, jak i z...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 17,43 zł24,90 złw magazynie
Skazany na terning zaprawa więzienna
Paul Wade, by przetrwać w wiezieniu musiał intensywnie trenować swoje ciało. Do dyspozycji nie miał wiele czasu, a dobry sprzęt treningowy pozostawał w sferze marzeń. A jednak udało mu doskonale wytrenować swoje mięśnie, poprawić siłę, zwinność i koordynację ruchową. Paul skorzystał z tajnego...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 31,50 zł45,00 złw magazynie
Mapy twoich myśli wyd.4
Wystarczy spojrzeć na przykłady zapisków genialnych twórców, takich jak Edison, Leonardo da Vinci czy Beethoven, by zrozumieć, jak daleko odbiegają od martwego schematu ,,linijka pod linijką". Przedstawiona tu koncepcja jest rewolucją w pracy umysłowej! Okazuje się bowiem, że sposób, w jaki...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 24,43 zł34,90 złw magazynie
Podręcznik szybkiego czytania
Prędkość czytania można podwoić a nawet potroić! W zasięgu większości ludzi jest czytanie 1000 słów na minutę! Dzięki kursowi przedstawionemu w tej książce można zwielokrotnić prędkość czytania, przy jednoczesnym zwiększeniu chłonności umysłu na zapamiętywanie istotnych informacji. Poznanie...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 23,03 zł32,90 złw magazynie
Skazany na trening 2
Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 34,93 zł49,90 złw magazynie
Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kond
„Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha” Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell ? mieszanka nauki z piekłem ?...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 38,43 zł54,90 złwysyłka w 48 godzinElementy Aikido Outlet
W książce znajduje się 65 czarno-białych fotografii, obrazujących trening i elementy techniki. Aikido to przede wszystkim praktyka. Konieczne jest poświęcenie, wysiłek, zawziętość, upór i dyscyplina. Trening nie polega jednak tylko na zaciskaniu zębów. Aby się rozwijać, warto wiedzieć i rozumieć,...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 25,13 zł35,90 złwysyłka do 72 godzin
Body by you 30 minutowe sesje dla kobiet skuteczny sposób na smukłą sylwetkę
Pięć rzeczy, które pokochasz w tym programie treningowym: Oszczędność pieniędzy – zero opłat na karnety, dla trenerów i za opiekę nad zostawionymi w domu dziećmi. Oszczędność czasu – trzy razy w tygodniu po prostu zaczniesz w pewnym momencie ćwiczyć, a pół godziny później będzie po sprawie. To...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 24,43 zł34,90 złwysyłka w 48 godzin
Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 25,13 zł35,90 złwysyłka w 48 godzin
Messi, Falcao, Ronaldo
Leo Messi, Radamel Falcao i Cristiano Ronaldo to bezsprzecznie najlepsi piłkarze dnia dzisiejszego. Ich kariery, choć różnią się od siebie, mają pewien wspólny punkt zaczepienia: sukces, jaki udało im się osiągnąć, nie jest dziełem przypadku. Należą do elitarnego klubu najlepszych graczy świata,...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 20,93 zł29,90 złwysyłka w 48 godzin
Mięśnie brzucha diamentowy szlif
Ćwiczysz, ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha? Sześciopak wydaje Ci się być odległym marzeniem? Na próżno tęsknisz do rzeźby z greckiego posągu?Żyjemy w czasach, kiedy wyrzeźbiony brzuch i pięknie wyeksponowane mięśnie są synonimem męskości i kobiecego pożądania. Według Dannego...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 31,50 zł45,00 złwysyłka w 48 godzin
Megatrening 15-minutowy
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie - ale jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi ,,tylko" masa własnego ciała. Rozmaite...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 31,50 zł45,00 złwysyłka w 48 godzin
Metoda Cross-treningu
Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 31,43 zł44,90 złwysyłka w 48 godzin
Suplementy żywnościowe dla sportowców
Pierwsza na polskim rynku książka o suplementacji dla osób ćwiczących i uprawiających sport. Autorem jest bardzo ceniony w Polsce Frederic Delavier. Książka jest niezwykle obszerna, szczegółowa i profesjonalna. Znajdziesz w niej między innymi informacje na temat: Suplementacja, która ma na celu...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 31,50 zł45,00 złwysyłka w 48 godzin
Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie w.II
Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne....Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 31,50 zł45,00 złwysyłka w 48 godzinEncyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kond Outlet
„Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha” Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell ? mieszanka nauki z piekłem ?...Książka, op. miękkaOprawa:miękka-30%Cena: Cena detaliczna: 38,43 zł54,90 złprodukt niedostępnyWspółpracujemy z:
Korzystamy z plików cookies. Warunki przechowywania i dostępu do cookies możesz ustawić w Twojej przeglądarce. Dowiedz się więcej X
