Wydawnictwo Buk Rower

  • Dieta dla aktywnych w.2

    Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 27,94 zł 34,00 zł
    w magazynie
  • Motocyklista doskonały. Droga do mistrzostwa

    Po wielkim sukcesie „Motocyklisty doskonałego” pora na część drugą książki. Nowe problemy, śmieszne anegdoty, praktyczne instrukcje, fotografie i przejrzyste diagramy – to wszystko znajdziesz w „Motocykliście doskonałym. Droga do mistrzostwa”, który uczy, jak uchronić siebie i swój motocykl przed...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 41,05 zł 50,00 zł
    w magazynie
  • Triatlon. Biblia treningu

    „TRIATLON biblia treningu” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 45,12 zł 54,90 zł
    w magazynie
  • Wyprawy motocyklowe

    Należysz do tych, którzy uwielbiają przygody? Granice województwa stały się dla twojego motocykla zbyt ciasne? Marzysz o przeżyciu wyprawy, która odmieni twoje życie? Ta książka została napisana po to, by inspirować do działania. Zawiera wskazówki, dzięki którym łatwo przebrniesz przez szereg...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 50,30 zł 54,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Dieta dla aktywnych. Paleo Dieta

    Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla sób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 37,16 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Trening siłowy do triathlonu

    Zastanawiasz się jak trening siłowy do triathlonu może wpłynąć na poprawę twoich wyników w tej dyscyplinie? Poprzez włączenie ćwiczeń siłowych w plan swoich przygotowań staniesz się silniejszym i wytrzymalszym zawodnikiem.Nieważne, czy zależy ci aby robić mocniejsze pociągnięcia w wodzie, szybciej...
    Akademickie podręczniki
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 32,51 zł 34,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Kołem się toczy

    “Najciekawszy jest cukier, który w Iranie ma postać zbrylonych, różnokształtnych kostek. Wrzucam dwie kostki do szklaneczki, w pełni zadowolony ze swojego obycia w świecie, lecz po chwili spostrzegam, że nigdzie, kurde, nie ma łyżeczki. Lekko zakłopotany i zdezorientowany zauważam uśmiech na twarzy...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 23,19 zł 24,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Przyspieszenie. A Twist of the Wrist

    Poradnik, który konsekwentnie, krok po kroku prowadzi motocyklistę – czy to nowicjusza, weterana toru, właściciela cruisera, czy zawodnika dosiadającego superbike – przez wszystko, co potrzebne do poprawy techniki jazdy. Ta książka zawiera podstawowe informacje dla każdego, kto chce nauczyć się...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 34,52 zł 42,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Wyprawy motocyklowe. Serwis w podróży

    Dowiedz się jakie narzędzia spakować i jak ich użyć. Poznaj swój motocykl wykonując samodzielnie podstawowe czynności serwisowe.Książka Wyprawy motocyklowe Serwis w podróży to trzecia część cyklu zapoczątkowanego przez Roberta Wicksa. Tym razem Wicks zaprosił do współpracy Grega Bakera -...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -11%
    Cena: Cena detaliczna: 43,63 zł 49,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Pływanie dla każdego

    Pływanie to czynność poprawiająca przede wszystkim kondycję, a postępy osiąga się, pływając coraz dłużej i bardziej intensywnie? Nic bardziej błędnego! Tysiące pływaków korzystających z metody TI twierdzi, że najlepiej wykorzystany czas w wodzie to ten, kiedy ćwiczą swój układ nerwowy, a trening...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 24,25 zł 29,51 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Bieganie naturalne

    Prosta droga do sprawniejszego i zdrowszego biegania. Książka powstała w odpowiedzi na zapotrzebowanie biegaczy. Uczy ludzi, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy. Stowarzyszenie Medycyny Sportowej podaje, że co roku od 37 do 50% biegaczy odnosi na tyle poważne kontuzje, że...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -11%
    Cena: Cena detaliczna: 31,16 zł 35,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Pływanie. Droga do mistrzostwa

    Uznani trenerzy pływaccy - Jim Montgomery i Mo Chambers, połączyli siły i napisali kompletny przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters. Osoby od lat 18 do 88 mogą teraz czerpać korzyści z ukierunkowanego treningu pływackiego, na który składają się:- Instrukcje i szlifowanie ruchów...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 37,20 zł 39,95 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Mój pierwszy maraton

    Nigdy nie myślałeś o starcie w maratonie? Masz problemy z motywacją? Zasiedziałeś się przed telewizorem? Czas ruszyć i odmienić swoje życie! Wyobraź sobie, co możesz czuć, kiedy przekroczysz linię mety swojego pierwszego maratonu. Tego nie da się opisać. Sprawdź!   Na przykładzie Maratonu...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -11%
    Cena: Cena detaliczna: 26,63 zł 29,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Jak zacząć biegać

    Szukasz nowego hobby, chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub poprawić kondycję? Wszystko, czego potrzebujesz to para butów sportowych i pół godziny wolnego czasu. Bieganie - czy może być coś prostszego?Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj - jeśli...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -11%
    Cena: Cena detaliczna: 31,08 zł 34,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Pływanie w wodach otwartych

    Godzina na basenie to za mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, aby spróbować czegoś więcej? Sięgnij po "Pływanie w wodach otwartych" i odkrywaj pływanie na nowo. Zacznij przygodę z open water Książka dostarczy ci odpowiedzi na pytania związane z podstawami pływania w wodach otwartych. Zawiera...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -11%
    Cena: Cena detaliczna: 40,07 zł 45,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Jazda rowerem górskim

    Mistrz świata Brian Lopes i znany trener Lee McCormack prezentują techniki jazdy rowerem górskim, niezbędne, by osiągnąć wyższy poziom kolarskich możliwości. Jazda rowerem górskim to książka, która pomaga jeździć lepiej, szybciej i pewniej po nierównym terenie. Nowe wydanie wzbogacono m.in. o...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 45,66 zł 49,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Wyprawy motocyklowe. Techniki jazdy

    Czy jesteś podróżnikiem debiutantem, który chce rozwinąć swoje umiejętności, czy bardziej doświadczonym motocyklistą, który chce nauczyć się więcej specjalistycznych technik jazdy - książka ta pomoże ci wydobyć z siebie i maszyny wszystko, czego potrzebujesz przy jeździe poza asfaltem. Dysponując...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 50,30 zł 54,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Zinn i sztuka serwisowania roweru górskiego

    Zaktualizowane wydanie bestsellerowego poradnika o serwisowaniu roweru górskiego Książka zawiera szczegółowe instrukcje obsługi i naprawy wszystkich części roweru górskiego. Krok po kroku autor prowadzi czytelnika przez skomplikowane czynności. Ponad 400 rysunków przedstawia budowę części, sposób...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -12%
    Cena: Cena detaliczna: 47,49 zł 54,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Mój pierwszy triatlon

    Jeżeli zależy ci na sporcie, który znacząco wpłynie na twoją sprawność i styl życia, to triatlon jest doskonałym wyborem. „Mój pierwszy triatlon” będzie cię wspierać na każdym etapie treningu tej niezwykle wymagającej, ale i satysfakcjonującej dyscypliny sportu. W książce znajdziesz wiele porad na...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -11%
    Cena: Cena detaliczna: 31,08 zł 34,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Strategie uliczne

    Jeździsz na motocyklu od lat? A może dopiero zamierzasz kupić swoją pierwszą maszynę? Tak czy inaczej zapewne umiesz już jeździć. Zrobiłeś kurs, masz prawo jazdy kategorii A. Hamulec, sprzęgło, gaz, w pięć sekund do setki, ostre zakręty, palenie gumy, wożenie dziewczyn, które wtulają się w twoją...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -11%
    Cena: Cena detaliczna: 24,93 zł 28,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Motocyklista doskonały. Wyższa szkoła jazdy

    Wiesz co to przeciwskręt, jak i kiedy go stosować? Dlaczego powinieneś dodawać gazu przez całą długość zakrętu? Jak profesjonalnie wykonać unik i ostro zahamować? Co zrobić, gdy tylne kolo wpadnie w poślizg? Co powoduje, że motocykl sam trzyma równowagę? Jakie są najczęstsze przyczyny wypadków z...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 48,42 zł 52,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Przewodnik po bieganiu ultra

    Hal Koerner przywołuje własne doświadczenia, dzięki którym przygotujesz się do swojego wyścigu. Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia: · wybór zawodów ultramaratońskich · sprzęt do biegów ultra · nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu · technika biegów w terenie ·...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 23,19 zł 24,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Przyspieszenie II - Keith Code

    „Przyspieszenie I” przenosi motocyklistów na wyższy poziom umiejętności. „Przyspieszenie II Podstawy zaawansowanych technik jazdy motocyklem” pokazuje jeszcze więcej – odkrywa i śledzi, krok po kroku, bezpośrednie zależności między człowiekiem a maszyną. Wskazówki Code’a dotyczące kontroli...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 37,16 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Jedz i trenuj: Poradnik dla aktywnych

    Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 41,01 zł 49,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce

    Za dużo lat by zacząć ćwiczyć? Ruch jest tylko dla młodych? Nic bardziej mylnego! Książka “Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce” pomoże ci stać się aktywnym. To szansa na poprawę stanu zdrowia, zastrzyk energii, wyeliminowanie chorób i stresu. To wzrost samooceny i poczucia atrakcyjności oraz...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -14%
    Cena: Cena detaliczna: 25,82 zł 29,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce

    Jesteś za stary i zbyt zmęczony, aby ćwiczyć? Próbowałeś, ale wytrwałeś tylko kilka tygodni? Nie stać cię na karnet do siłowni? Odrzuć wymówki, wyciągnij wnioski z porażek i podejmij decyzję o zmianie trybu życia. Niezależnie od tego, czy w kwestii ćwiczeń jesteś nowicjuszem, czy chcesz tylko...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -7%
    Cena: Cena detaliczna: 46,48 zł 49,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Bieganie bez wysiłku

    Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku. Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „mniej to więcej”. Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -11%
    Cena: Cena detaliczna: 35,57 zł 39,95 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Jak zacząć biegać Outlet

    Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Bieganie – czy może być coś prostszego? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -42%
    Cena: Cena detaliczna: 5,71 zł 9,90 zł
    chwilowo niedostępny powiadom mnie o dostępności