Wydawnictwo Buk Rower

  • Mój pierwszy maraton Outlet

    Na przykładzie Maratonu Londyńskiego czytelnik krok po kroku poznajetajniki przygotowań i startu w maratonie. Dowiaduje się, jak wysłać zgłoszenie,który maraton wybrać, w jaki sposób dobrać odpowiedni ubiór, a także jak dziękibieganiu pomóc innym ludziom. "Mój pierwszy maraton" to nie tylko...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -30%
    Cena: Cena detaliczna: 6,93 zł 9,90 zł
    w magazynie
  • Jak zacząć biegać Outlet

    Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Bieganie – czy może być coś prostszego? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -30%
    Cena: Cena detaliczna: 6,93 zł 9,90 zł
    w magazynie
  • Kołem się toczy przez kaukaz i bliski wschód

    “Najciekawszy jest cukier, który w Iranie ma postać zbrylonych, różnokształtnych kostek. Wrzucam dwie kostki do szklaneczki, w pełni zadowolony ze swojego obycia w świecie, lecz po chwili spostrzegam, że nigdzie, kurde, nie ma łyżeczki. Lekko zakłopotany i zdezorientowany zauważam uśmiech na twarzy...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 20,32 zł 24,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Wyprawy motocyklowe serwis w podróży

    Dowiedz się jakie narzędzia spakować i jak ich użyć. Poznaj swój motocykl wykonując samodzielnie podstawowe czynności serwisowe.Książka Wyprawy motocyklowe Serwis w podróży to trzecia część cyklu zapoczątkowanego przez Roberta Wicksa. Tym razem Wicks zaprosił do współpracy Grega Bakera -...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 40,00 zł 49,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Dieta dla aktywnych

    Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla sób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 27,74 zł 34,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Bieganie naturalne

    Prosta droga do sprawniejszego i zdrowszego biegania. Książka powstała w odpowiedzi na zapotrzebowanie biegaczy. Uczy ludzi, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy. Stowarzyszenie Medycyny Sportowej podaje, że co roku od 37 do 50% biegaczy odnosi na tyle poważne kontuzje, że...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 28,55 zł 35,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Pływanie. Droga do mistrzostwa

    Uznani trenerzy pływaccy - Jim Montgomery i Mo Chambers, połączyli siły i napisali kompletny przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters. Osoby od lat 18 do 88 mogą teraz czerpać korzyści z ukierunkowanego treningu pływackiego, na który składają się: Instrukcje i szlifowanie ruchów...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -19%
    Cena: Cena detaliczna: 32,59 zł 40,01 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Mój pierwszy maraton

    Na przykładzie Maratonu Londyńskiego czytelnik krok po kroku poznaje tajniki przygotowań i startu w maratonie. Dowiaduje się, jak wysłać zgłoszenie, który maraton wybrać, w jaki sposób dobrać odpowiedni ubiór, a także jak dzięki bieganiu pomóc innym ludziom. "Mój pierwszy maraton" to nie tylko...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 24,41 zł 29,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Jak zacząć biegać

    Szukasz nowego hobby, chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub poprawić kondycję? Wszystko, czego potrzebujesz to para butów sportowych i pół godziny wolnego czasu. Bieganie – czy może być coś prostszego?Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 28,48 zł 34,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Pływanie w wodach otwartych

    Kochasz wyzwania i chcesz robić coś, czego nie robią inni. Informacja o przepłynięciu kanału La Manche przez kolejnego śmiałka stale robi na tobie wrażenie. Lubisz wodę i marzysz o podobnych dokonaniach. Teraz, dzięki książce „Pływanie w wodach otwartych”, dowiesz się, jak to zrobić. I jak być...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 36,72 zł 45,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Jazda rowerem górskim

    Serce wali ci jak oszalałe, oczy wyskakują z orbit. Kiedy lecisz nad hopką w ułamku sekundy, próbujesz jednocześnie kontrolować prędkość, teren, rower, ocenić ryzyko i myśleć o celu. Brian Lopes i Lee McCormack w nowym wydaniu książki.Ciężkie stopy, lekkie dłonie i luz - tak w kilku słowach można...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 40,00 zł 49,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Mój pierwszy triatlon

    Jeżeli zależy ci na sporcie, który znacząco wpłynie na twoją sprawność i styl życia, to triatlon jest doskonałym wyborem. „Mój pierwszy triatlon” będzie cię wspierać na każdym etapie treningu tej niezwykle wymagającej, ale i satysfakcjonującej dyscypliny sportu. W książce znajdziesz wiele porad na...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 28,48 zł 34,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Strategie uliczne

    Jeździsz na motocyklu od lat? A może dopiero zamierzasz kupić swoją pierwszą maszynę? Tak czy inaczej zapewne umiesz już jeździć. Zrobiłeś kurs, masz prawo jazdy kategorii A. Hamulec, sprzęgło, gaz, w pięć sekund do setki, ostre zakręty, palenie gumy, wożenie dziewczyn, które wtulają się w twoją...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 22,86 zł 28,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Jedz i trenuj poradnik odżywiania dla aktywnych

    Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 40,72 zł 49,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce

    Za dużo lat by zacząć ćwiczyć? Ruch jest tylko dla młodych? Nic bardziej mylnego! Książka “Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce” pomoże ci stać się aktywnym. To szansa na poprawę stanu zdrowia, zastrzyk energii, wyeliminowanie chorób i stresu. To wzrost samooceny i poczucia atrakcyjności oraz...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 40,72 zł 49,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Bieganie bez wysiłku

    Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku. Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „mniej to więcej”. Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 32,59 zł 39,95 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Przyspieszenie

    Poradnik, który konsekwentnie, krok po kroku prowadzi motocyklistę – czy to nowicjusza, weterana toru, właściciela cruisera, czy zawodnika dosiadającego superbike – przez wszystko, co potrzebne do poprawy techniki jazdy. Ta książka zawiera podstawowe informacje dla każdego, kto chce nauczyć się...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -28%
    Cena: Cena detaliczna: 30,24 zł 42,00 zł
    produkt niedostępny
    chwilowo niedostępny powiadom mnie o dostępności
  • Triatlon biblia treningu wyd. 2

    „TRIATLON biblia treningu” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 44,81 zł 54,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Motocyklista doskonały

    Wiesz co to przeciwskręt, jak i kiedy go stosować? Dlaczego powinieneś dodawać gazu przez całą długość zakrętu? Jak profesjonalnie wykonać unik i ostro zahamować? Co zrobić, gdy tylne koło wpadnie w poślizg? Co powoduje, że motocykl sam trzyma równowagę? Jakie są najczęstsze przyczyny wypadków z...
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    -18%
    Cena: Cena detaliczna: 42,42 zł 52,00 zł
    wysyłka do 72 godzin